Wahre Schönheit kommt von innen. Die Kosmetikindustrie hingegen setzt auf Antifaltencremes und Anti-Cellulite-Massage, um den Traum der ewigen Jugend zu erhalten. Alternativ haben findige Chemiker auch die Pille für die Schönheit durch Nahrungsergänzung entdeckt. Mit Kapseln, angereichert mit wertvollen Vitaminen und Proteinen soll der Alterungsprozeß aufgehalten werden. Jüngstes Negativbeispiel ist der Wirbel um die Schönheitsdroge Melatonin, ein Hormon, dessen Nebenwirkungen noch nicht vollständig erforscht sind.

Die Autorin Uschi Rollar hat mit ihrem Buch "Schön durch Mentaltraining" einen neuen Jungbrunnen aufgespürt. Die Autorin sieht ihr mentalen Trainingsprogramm als Ergänzung zur kosmetischen Körperpflege. Erwähnenswert an dieser Stelle ist, daß das hübsch illustrierte Bändchen aus dem Mary Hahn Verlag (inkl. CD) in Zusammenhang mit dem japanischen Kosmetikgiganten Shiseido entstanden ist.

Die Idee für das Buch entsprang einer kritischen Haltung der Autorin gegenüber dem Terror, der auf Frauen durch makellose "Vorbilder" in Illustrierten und Fernsehen unterworfen werden. Ihre eigenen Erfahrungen haben sie gelehrt, daß Schönheit im Kopf beginnt und durch Visualisierungen, durch Mentaltraining die Gesundheit verbessert werden kann und Heilungsprozesse unterstützt werden. Der Autorin geht es darum, jeder Frau ein Gefühl der inneren Entspannung, Ruhe und Zufriedenheit mit dem eigenen Aussehen zu vermitteln. Dazu versetzt sie die Zuhörerin mittels sprachgeführter CD und Entspannungsmusik auf eine tiefe Entspannungsebene, die durch positive Suggestionen, Bilder und Mentaltechniken ergänzt wird. Dabei versucht sie, nicht nur eine ausgeglichenere Haltung herbeizuführen, sondern (im zweiten Teil der CD) auch eine andere Grundhaltung zur - gesünderen - Ernährung und sogar zur Traumfigur zu erreichen. Es kostet sicherlich Überwindung, sich die Zeit für diese Meditation zu nehmen und die - einfachen - Techniken zu erlernen. Aber es lohnt sich. Die angenehme weibliche Stimme und die leise Musik entspannen wirklich.

Bevor aber die Scheibe ungeduldig in den CD-Player eingelegt wird, empfiehlt die Autorin, zuerst das Buch durchzulesen, um Sinn und Zweck der Übungen zu verstehen. Dieses verrät Tipps und Anregungen zur Visualisierung, eine kleine Kosmetikschule gibt Beispiele zur Pflege, die Qi-Beauty-Massage ist auf großformatigen Farbfotos übersichtlich dargestellt und die Umprogrammierung vom Negativ- zum Positivdenken wird Schritt für Schritt vorbereitet.

Ein ansprechender Band mit positiven Affirmationen und vielen Anregungen rund um einen schönen und gepflegten Körper und einen gesunden Geist.

Corinna S. Heyn

Uschi Rollar, Schön durch Mentaltraining. Die neue Methode, schön, fit und schlank zu sein. Mary Hahn Verlag. 1997